自分で自分を育てる〜うつ病から脱却〜自分が変われば世界も変わる

ADHD、うつ病、自分を変えたい思っている。日付とかバラバラだけど思い出したら書く

つぶやき

自分は本当は何がしたいんだろう

「ずっと自分は、本当は何がしたいのか?何が自分にとって幸せなのか悩んでいます」 これは昨年からずっと考えてますが、未だにハッキリしない、、、分からない、、、、 ひらめき発想力がすごい私は いつも思いついてはすぐ飽きる 自分は本当は何がしたいんだ…

価値観を押し付けないこと!!

自分を駆り立てるドライバー心理テストで「努力すれば何でもできる」が高すぎた私は、その考えを人に押し付けてはいけない(>_<)気を付けよう。

人間は意識ひとつでなりたい自分になれる★

人間は意識ひとつで変わることができるし、自分を作ることができる。なりたい自分を作り出せるのだ。

みんな生きたいと思ってる

死にたい言いながらも、無意識に「生きたい」思えてるから生きれてるんだ。

「私は嫌われてるんだ」……でも、本当なのか?

コミニケーションスキルのアサーションからの論理療法より、「自分は嫌われてる」思ってしまう人がいるが、「でも、本当??なのか??」それは思い込みだったりする。その思い込みのせいでビクビクしてコミニケーションがうまく取れなくなったりするから。その人に…

辛い記憶と消えない感情

お願いだから いい子にするから 睨まないで、 怖い顔で僕を否定する もうやめて、 僕は何も悪いことしてないのに 苦しいよ お母さん。の言うことを聞くから 涙がたくさん出る 痛いよ、怖いよ、、心臓痛いよ 感情をフラッシュバックしてしまう。 もう20年経つ…

笑顔が好きだ 安心する

僕に優しくしてくれた人、仲良くしてくれた人、気遣ってくれた人、みんな優しい笑顔でキレイだったな。そんな人たちには幸せになってもらいたい。みんながずっと笑顔でいてくれるように。