自分で自分を育てる〜うつ病から脱却〜自分が変われば世界も変わる

ADHD、うつ病、自分を変えたい思っている。日付とかバラバラだけど思い出したら書く

自己理解をする(心の中の何が行き詰まりか)

自他尊重の大切さ(アサーション)

今日は通信大学のスクーリング二日目、さわやかな人間関係を築くアサーションという科目。自己理解をしっかりしてないと、人に支配され利用されてばかりのノンアサーションの人生になってしまう。自己理解の勉強や自己分析をするが、、自分はどうも主体性が…